Ausdauertraining

Ausdauertraining ist ein Herz-Kreislauf-Training, dadurch wird die Sauerstoffzufuhr gesteigert und das Herz Trainiert. 
Ein gutes Ausdauertraining muss dabei nicht unbedingt Zuhause oder im Fitnessstudio statt finden. 
Zu den Ausdauersportarten gehören: Wandern, Walking, Radfahren, Schwimmen, usw. 

Wir zeigen Ihnen wie Sie Ausdauertraining in Ihren Alltag einbringen können ohne großen Aufwand und Heimtrainer.

 

Preis: je angefangene Stunde 40,- €

Wir bieten auch Ausdauertraining für Kinder & Jugendliche

Auch im Kindes- & Jugendalter ist Ausdauersport schon wichtig:

Zu den häufigsten Erkrankungen im Erwachsenenalter zählen Übergewicht, Rückenschmerzen und Herz- Kreislauf- Erkrankungen. Für diese Erkrankungen wird der Grundstock meist im Kinder und Jugendalter schon gelegt durch mangelnde Bewegung. Der kindliche Organismus ist wesentlich anpassungsfähiger als der des Erwachsenen, und Defizite die bestehen können durch eine ausreichende Beanspruchung schnell kompensiert werden. Es sind demnach viele Faktoren, die für ein Ausdauertraining im Kindes-, und Jugendalter sprechen.

 

Preis: 

Für Kinder & Jugendliche:  unter 14 Jahren 30,- €